Tips voor het omgaan met zenuwen tijdens een sollicitatiegesprek

Zenuwachtig tijdens gesprek

Een sollicitatiegesprek kan een spannende en zenuwslopende ervaring zijn. Het is normaal om nerveus te zijn, omdat je graag een goede indruk wilt maken en de baan wilt krijgen waar je naar solliciteert.

Gelukkig zijn er verschillende strategieën die je kunt toepassen om je zenuwen onder controle te houden en zelfverzekerd over te komen tijdens het gesprek.

In dit artikel delen we handige tips om je te helpen bij het omgaan met zenuwen tijdens een sollicitatiegesprek. Tips voor het omgaan met zenuwen tijdens een sollicitatiegesprek!

Bereid je goed voor

Een goede voorbereiding is essentieel om zelfverzekerd het gesprek in te gaan.
Oefen de meest gestelde vragen, onderzoek het bedrijf en bedenk relevante vragen die je kunt stellen.

Ken je sterke punten

Weet wat jouw sterke punten zijn en hoe deze relevant zijn voor de functie waarop je solliciteert.
Dit zal je helpen om met meer vertrouwen over jouw vaardigheden te praten.

Ademhalingstechnieken

Oefen ademhalingstechnieken zoals diepe buikademhaling om rustiger te worden en je zenuwen onder controle te houden.

Visualiseer succes

Voorafgaand aan het gesprek kun je visualisatietechnieken gebruiken om positieve gedachten en gevoelens op te roepen over hoe succesvol het gesprek zal verlopen.

Kleed je gepast

Zorg ervoor dat je gepast gekleed bent voor de gelegenheid.
Een nette outfit kan bijdragen aan een gevoel van zelfvertrouwen.

Kom op tijd

Zorg ervoor dat je ruim op tijd aanwezig bent, dit geeft rust en voorkomt extra stress vlak voor het gesprek begint.

Maak oogcontact

Houd oogcontact met de interviewer(s) tijdens het gesprek, dit straalt zelfverzekerdheid uit.

Sociale bewijskracht

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen geneigd zijn zich veiliger en minder nerveus te voelen wanneer ze zien dat anderen vergelijkbare situaties hebben doorstaan met succes.

Door oogcontact te maken laat je zien dat jij ook in staat bent om contact te maken met anderen zonder angst of onzekerheid.
Voorbeeld:
“Ik begrijp dat u wellicht nerveus bent, maar ik wil u geruststellen dat ons team hier altijd vriendelijk en begripvol is geweest bij eerdere sollicitatiegesprekken.”

Luister actief

Toon interesse door actief naar de interviewer(s) te luisteren en vragen beantwoorden volledig maar beknopt.

Wederkerigheid

Mensen hebben de neiging zich beter te voelen wanneer ze merken dat anderen echt naar hen luisteren zonder onderbreking of afleiding.

Door actief naar de interviewer(s) te luisteren, creëer jij een positieve indruk van empathie en respect die mogelijk wordt teruggegeven door vriendelijkere reacties of meer begripvol gedrag van hun kant uit.

Voorbeeld:
“Bedankt voor uw vraag, ik vind dit echt interessant! Mijn ervaring in projectmanagement zal hier goed van pas komen.”

Conclusie

Het is volstrekt normaal om zenuwachtig te zijn voor een sollicitatiegesprek, maar met de juiste strategieën kun je leren hoe ermee om moet gaan en zelfverzekerd overkomt .

Door gebruikmaking van Cialdini’s principes zoals sociale bewijskracht (door oogcontact) , wederkerigheid (actief luisteren), kun jij jouw kansen vergroten op succes in een sollicitatiegesprek.

Vergeet niet: blijf ademen, blijf positief denken , geloof in jezelf – je hebt deze kans verdiend!